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Intervall-Training
Intervall-Training
im Mehrzweckraum (gelegentlich mit Pommes) für die jüngeren Ruder*innen. Organisation über Spond
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Ergo-Training/Kastenrudern
Ergo-Training/Kastenrudern
Ab 18 Uhr Ergo-Training im Mehrzweckraum, danach Entspannen in der Sauna. Ab 19 Uhr Kastentraining mit Hervé Ab ca. 20 Uhr Gastroangebot im Clubraum.
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Intervalltraining
Intervalltraining
im Mehrzweckraum (gelegentlich mit Pommes) für die jüngeren Ruder*innen. Organisation über Spond
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Redaktionsschluss Kielwasser Dezember
Redaktionsschluss Kielwasser Dezember
Beiträge und Fotos sind sehr willkommen: presse@bonnerruderverein.de
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Haus- und Hofputztag
Haus- und Hofputztag
alle anfallenden Arbeiten rund ums Bootshaus, wie Laub fegen, Hof kehren, entrümpeln, Hecken schneiden.
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Intervalltraining
Intervalltraining
im Mehrzweckraum (gelegentlich mit Pommes) für die jüngeren Ruder*innen. Organisation über Spond
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Ergo-Training/Kastenrudern
Ergo-Training/Kastenrudern
Ab 18 Uhr Ergo-Training im Mehrzweckraum, danach Entspannen in der Sauna. Ab 19 Uhr Kastentraining mit Hervé Ab ca. 20 Uhr Gastroangebot im Clubraum.
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Intervalltraining
Intervalltraining
im Mehrzweckraum (gelegentlich mit Pommes) für die jüngeren Ruder*innen. Organisation über Spond
1 Veranstaltung,
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Erste-Hilfe-Kurs
Erste-Hilfe-Kurs
Angeboten von Regina Hochscherff. Teilnehmerzahl: bis 16. Auffrischung und Schwerpunkt auf den Ruderbetrieb. Es wird kein Zertifikat ausgestellt. Im Mehrzweckraum.
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Intervalltraining
Intervalltraining
im Mehrzweckraum (gelegentlich mit Pommes) für die jüngeren Ruder*innen. Organisation über Spond
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Ergo-Training und Kastenrudern
Ergo-Training und Kastenrudern
Ab 18 Uhr Ergo-Training im Mehrzweckraum, danach Entspannen in der Sauna. Ab 19 Uhr Kasten-Training mit Hervé. Ab ca. 20 Uhr Gastro-Angebot im Clubraum.
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Intervalltraining
Intervalltraining
im Mehrzweckraum (gelegentlich mit Pommes) für die jüngeren Ruder*innen. Organisation über Spond
1 Veranstaltung,
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Erste-Hilfe-Kurs
Erste-Hilfe-Kurs
Angeboten von Regina Hochscherff. Teilnehmerzahl: bis 16. Auffrischung und Schwerpunkt auf den Ruderbetrieb. Es wird kein Zertifikat ausgestellt. Im Mehrzweckraum.
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Intervalltraining
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im Mehrzweckraum (gelegentlich mit Pommes) für die jüngeren Ruder*innen. Organisation über Spond
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Ergo-Training/Kastenrudern
Ergo-Training/Kastenrudern
Ab 18 Uhr Ergo-Training im Mehrzweckraum, danach Entspannen in der Sauna. Ab 19 Uhr Kasten-Training mit Hervé. Ab ca. 20 Uhr Gastro-Angebot im Clubraum.
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Intervalltraining
Intervalltraining
im Mehrzweckraum (gelegentlich mit Pommes) für die jüngeren Ruder*innen. Organisation über Spond