Fit durch den Winter mit und ohne Rudern:

montags 18.00 Uhr Krafttraining mit Freddy. Teilnehmerzahl begrenzt. Bis 6 Teilnehmer Gerätekrafttraining, 7-10 Teilnehmer Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

dienstags 18.00 Uhr Yoga mit Frau Bretz – geschlossene Gruppe

ab 20. November mittwochs 17.59 Uhr Lauftraining mit Dietmar. Start am Bootshaus, Brückenrunde im Uhrzeigersinn im Lauf- und Schnauftempo (ca. 5:30 bis 6:00 min/km).

mittwochs 18.00 Uhr Ergometer-Training mit Muc. Anschließend ab 19.00 Uhr Entspannen in der Sauna.

mittwochs 19.00 Uhr Technik-Training im Ruderkasten mit Hervé

mittwochs ab ca. 20 Uhr Gemütliches Beisammensein im Clubraum. Speiseangebot mit Preisangabe immer montags in Aktuelles.

donnerstags 18.30 Uhr Fitnesstraining Sport mit Lea, Harald und Roland ab Januar donnerstags 19.00 Uhr Functional Workout mit Kathi – kostenpflichtig, nähere Informationen dazu folgen

samstags 14.00 Uhr Öffentlicher Rudertermin. Anschließend Kaffee und Kuchen am Bootshaus.

sonntags 8.30 Uhr Rudern um die Insel. 25 km.